测试仰卧起坐时，受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。（）

A、两腿并拢

B、两腿稍分开

C、屈膝呈90度角左右

D、屈膝呈60度角左右

A、膝关节屈曲成90度

B、双手抱头

C、两肩胛触垫

D、借用肘部撑垫完成起坐

A、骶骨部

B、头部

C、足跟

D、腰部

A、骶骨部

B、足跟

C、头部

D、腰部

A、仰卧起坐的过程是在神经系统的协调下，骨骼和肌肉共同参与完成的

B、仰卧起坐的过程中需要消耗细胞呼吸作用释放的能量

C、在坐起的过程中，所有肌肉都收缩；躺下的过程中，所有肌肉都舒张

D、做仰卧起坐可以使人体的多个系统得到锻炼，起到强身健体的作用

正确

错误

A、屈伸运动

B、握拳时拇指可触及肩部

C、屈腕拇指可触及肩部

D、屈肘拇指可触及肩部

E、伸直可呈180度

A、利用杠杆作用

B、扩大支撑面

C、降低重心

D、使用大肌肉或多肌群

E、使用最小肌力做功

是

否

A、长裤

B、短袖衫

C、短裤

D、长袖衫

A、两次

B、每次间隔10秒

C、三次

D、每次间隔15秒