下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作技术要点中正确的是？（)
A.采用中等握距
B.向下时肘关节大于90度
C.上臂与地面垂直
D.此练习不需要保护
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发布时间：2022-08-09

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第1题

目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是（)。
A.杠铃弯举
B.高位下拉
C.械臂届伸
D.哑铃仰卧上拉

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第2题

目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是（)。
A.仰卧屈体
B.器械挺身
C.铃俯身划船
D.杠铃直膝硬拉

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第3题

关于抗阻训练保护要点正确的是（)。
A.在进行杠铃训练时需要施加保护
B.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护
C.哑铃坐姿推举练习需要保护
D.在进行哑铃训练时需要施加保护

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第4题

发展前锯肌力量的练习有（)。

A、卧推杠铃

B、俯卧撑

C、引体向上

D、推铅球

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第5题

试述自由泳身体姿势。腿部及完整动作的技术动作要点？

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第6题

在做仰卧举腿时，正确的动作技术要点是（)。
A.向上时臀部不能离开地面
B.向上时大腿尽量保持与地面垂直
C.向下时双脚接近地面
D.向下时大腿与地面夹角为45度

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第7题

蛙式长划臂式潜泳技术动作与蛙式潜泳区别只是腿部动作不同。（)

是

否

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第8题

（)练习对改进爬泳呼吸技术和提高打腿能力具有很大的作用。
A双臂体侧打水练习
B扶板身体转动打水
C徒手伸臂打水练习
D扶板打水练习

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第9题

试述蛙泳腿部技术动作要点？

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第10题

（)是仰泳陆上划手模仿练习手段。
A.双人划水练习
B.仰分解练习
C.扶水槽单臂练习
D.站立单臂仰泳划手

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